Owsianka ze świeżym ananasem
Średni IG
ŁG 15 na typowa kubek (150 g) · ŁG 10 na 100 g
- Źródło błonnika pokarmowego
- Umiarkowany indeks glikemiczny
Owsianka ze świeżym ananasem ma indeks glikemiczny 55, taki sam jak zwykły Zwykła owsianka (55). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 15.
Zaktualizowano 17 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Zwykła owsianka
- GI 55 · ŁG 7 na 100 g
Zwykła owsianka - Gotowane płatki owsianeGI 58 · ŁG 7 na 100 g boiled
- GI 55 · ŁG 11 na 100 g with plum jam
Owsianka ze śliwkową konfiturą - Owsianka czekoladowaGI 65 · ŁG 13 na 100 g chocolatemarka: biedronka
- GI 45 · ŁG 20 na 100 g energy bites
Kulki energetyczne bez pieczenia - GI 50 · ŁG 33 na 100 g cone
Domowy wafel owsiany - GI 65 · ŁG 39 na 100 g marka: kodiakhigh protein
Błonnik owsiany - +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Owsianka ze świeżym ananasem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 95 kcal |
| Węglowodany | 19 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 4.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 1.7 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.4 g |
| Sód | 3 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło błonnika pokarmowego
- Brak dodanego cukru
- Zawiera witaminy i minerały z owoców
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Stosunkowo niska zawartość białka
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Owsianka ze świeżym ananasem?
Owsianka ze świeżym ananasem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 15; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 10.
Czy Owsianka ze świeżym ananasem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Owsianka ze świeżym ananasem ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Zwykła owsianka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Zwykła owsianka w tej bazie, Gotowane płatki owsiane ma najniższy ładunek glikemiczny (7 na 100 g).
Sprawdź Owsianka ze świeżym ananasem w aplikacji Logi, z własną porcją.
