Chrupiący sezam z chili

GI 15 · NiskiŁG 2.4 / 100 g6/10

Niski IG

15 GI

ŁG 2.4 na 100 g

Wynik Logi 6/10

Bogaty w zdrowe tłuszcze nienasycone
Umiarkowana zawartość sodu

Chrupiący sezam z chili ma indeks glikemiczny 15 (Niski).

Zaktualizowano 11 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Chrupiący sezam z chili to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

620

Kalorie

16 g

Węglowodany

17 g

Białko

55 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	620 kcal
Węglowodany	16 g
Cukry (wszystkie)	2 g
Naturalne	2 g
Dodane	0 g
Błonnik	8 g
Rozpuszczalny	2.4 g
Nierozpuszczalny	5.6 g
Białko	17 g
Tłuszcze	55 g
Nasycone	8 g
Nienasycone	45 g
Sód	120 mg

Poziom przetworzenia

60%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Bogaty w zdrowe tłuszcze nienasycone
Zawiera białko roślinne
Źródło błonnika
Umiarkowana zawartość sodu
Wysoka kaloryczność
Zawiera dodany olej (przetworzony tłuszcz)

Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Chrupiący sezam z chili

Alergeny

Zawiera: sezam

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chrupiący sezam z chili?

Chrupiący sezam z chili ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 2.4 na 100 g.

Czy Chrupiący sezam z chili jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Chrupiący sezam z chili ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Chrupiący sezam z chili wpływa na poziom cukru we krwi?

Chrupiący sezam z chili ma ładunek glikemiczny 2.4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Chrupiący sezam z chili w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.