Wiórki kokosowe niesłodzone
Niski IG
ŁG 16.2 na typowa kubek (150 g) · ŁG 10.8 na 100 g
- Bardzo niskie obciążenie glikemiczne
- Ekstremalnie wysokie w tłuszczach nasyconych
Wiórki kokosowe niesłodzone ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 16.2.
Zaktualizowano 19 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3.2 na 100 g Dostarczają zdrowe tłuszcze i więcej białka przy znacznie niższej zawartości tłuszczów nasyconych, co czyni je lepszym wyborem dla insulinooporności.
Migdały niesolone - ŁG 1 na 100 g Nasiona chia oferują więcej błonnika, mniej nasyconych tłuszczów i korzystny profil omega-3, wspierając stabilność poziomu cukru we krwi.
Nasiona chia - ŁG 7 na 100 g Są mniej tłuszczów nasyconych i dostarczają przeciwutleniaczy, wspierając zdrowie serca i lepsze wyniki glikemiczne.
Łuskane nasiona słonecznika
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Wiórki kokosowe niesłodzone to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 660 kcal |
| Węglowodany | 24 g |
| Cukry (wszystkie) | 7.4 g |
| Naturalne | 7.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 16.3 g |
| Rozpuszczalny | 4.1 g |
| Nierozpuszczalny | 12.2 g |
| Białko | 6.9 g |
| Tłuszcze | 64.5 g |
| Nasycone | 57.2 g |
| Nienasycone | 7.3 g |
| Sód | 37 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niskie obciążenie glikemiczne
- Wysoka zawartość błonnika
- Brak dodanego cukru
- Ekstremalnie wysokie w tłuszczach nasyconych
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Niska zawartość białka
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wiórki kokosowe niesłodzone?
Wiórki kokosowe niesłodzone ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 16.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 10.8.
Czy Wiórki kokosowe niesłodzone jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Wiórki kokosowe niesłodzone ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Wiórki kokosowe niesłodzone wpływa na poziom cukru we krwi?
Wiórki kokosowe niesłodzone ma ładunek glikemiczny 10.8 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Wiórki kokosowe niesłodzone w aplikacji Logi, z własną porcją.
