Orzeszki ziemne i sezamowe zlepki (z białek jaj, bez dodatku cukru)
Niski IG
ŁG 3.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 3 na 100 g
- Wysoka zawartość zdrowych nienasyconych tłuszczów
- Umiarkowana gęstość kalorii
Orzeszki ziemne i sezamowe zlepki (z białek jaj, bez dodatku cukru) ma indeks glikemiczny 20, niższy niż zwykły Mieszanka smażonych przekąsek (70). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.6.
Zaktualizowano 16 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Mieszanka smażonych przekąsek
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Orzeszki ziemne i sezamowe zlepki (z białek jaj, bez dodatku cukru) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 550 kcal |
| Węglowodany | 16 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 22 g |
| Tłuszcze | 44 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 35 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość zdrowych nienasyconych tłuszczów
- Dobre źródło białka roślinnego
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Umiarkowana gęstość kalorii
- Zawiera tłuszcze nasycone
- Potencjalny alergen (orzeszki ziemne, sezam)
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Orzeszki ziemne i sezamowe zlepki (z białek jaj, bez dodatku cukru)?
Orzeszki ziemne i sezamowe zlepki (z białek jaj, bez dodatku cukru) ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 3.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Orzeszki ziemne i sezamowe zlepki (z białek jaj, bez dodatku cukru) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Orzeszki ziemne i sezamowe zlepki (z białek jaj, bez dodatku cukru) ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Mieszanka smażonych przekąsek ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Mieszanka smażonych przekąsek w tej bazie, Przekąska keto ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Orzeszki ziemne i sezamowe zlepki (z białek jaj, bez dodatku cukru) w aplikacji Logi, z własną porcją.
