Prażone pestki słonecznika
Niski IG
ŁG 1.3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 8.4 na 100 g
- Bogaty w zdrowe tłuszcze nienasycone
- Wysoka gęstość kaloryczna
Prażone pestki słonecznika ma indeks glikemiczny 35, taki sam jak zwykły Pestki słonecznika (35). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.3.
Zaktualizowano 12 paź 2025 · Źródła: USDA FoodData Central #170563 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Pestki słonecznika
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Prażone pestki słonecznika to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 582 kcal |
| Węglowodany | 24.07 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.73 g |
| Naturalne | 2.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 11.1 g |
| Rozpuszczalny | 3.3 g |
| Nierozpuszczalny | 7.8 g |
| Białko | 19.33 g |
| Tłuszcze | 49.8 g |
| Nasycone | 4.35 g |
| Nienasycone | 43.51 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bogaty w zdrowe tłuszcze nienasycone
- Dobry źródło białka i błonnika
- Zawiera witaminy i minerały
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
- Potencjalny alergen
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Prażone pestki słonecznika
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Prażone pestki słonecznika?
Prażone pestki słonecznika ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 1.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.4.
Czy Prażone pestki słonecznika jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Prażone pestki słonecznika ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pestki słonecznika ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pestki słonecznika w tej bazie, Pestki słonecznika ma najniższy ładunek glikemiczny (4 na 100 g).
Sprawdź Prażone pestki słonecznika w aplikacji Logi, z własną porcją.
