Mieszane owoce
Niski IG
ŁG 9 na typowa kubek (150 g) · ŁG 6 na 100 g
- Bez dodatku cukrów
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Mieszane owoce ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Oferują znacznie wyższy stosunek błonnika do cukru, co pomaga stabilizować poziom glukozy we krwi lepiej niż zwykłe mieszanki owocowe.
Maliny świeże - ŁG 2 na 100 g Ich niższy wpływ glikemiczny sprawia, że są idealnym wyborem do zarządzania wrażliwością na insulinę w porównaniu z mieszankami owocowymi.
Jeżyny - ŁG 1 na 100 g Zawiera prawie zero cukru i dużo zdrowych tłuszczów, co skutkuje znikomym ładunkiem glikemicznym, który wspiera zdrowie metaboliczne.
Awokado
Formy Mieszane owoce
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszane owoce to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 50 kcal |
| Węglowodany | 12 g |
| Cukry (wszystkie) | 10 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.45 g |
| Nierozpuszczalny | 1.05 g |
| Białko | 0.7 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bez dodatku cukrów
- Wysoka zawartość wody
- Naturalnie niska zawartość tłuszczu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Stosunkowo niska gęstość błonnika
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszane owoce?
Mieszane owoce ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Mieszane owoce jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszane owoce ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Mieszane owoce ma najniższy ładunek glikemiczny?
Mieszane owoce ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Mieszane owoce w tej bazie (6 na 100 g).
Sprawdź Mieszane owoce w aplikacji Logi, z własną porcją.
