Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki (bez soli)
Niski IG
ŁG 1.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska gęstość odżywcza (mało białka i zdrowych tłuszczów)
Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki (bez soli) ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki (bez soli) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 32 kcal |
| Węglowodany | 6.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 1.1 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.07 g |
| Sód | 15 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody sprzyjająca nawodnieniu
- Niska gęstość odżywcza (mało białka i zdrowych tłuszczów)
- Szybka utrata witamin po rozdrobnieniu warzyw
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki (bez soli)?
Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki (bez soli) ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki (bez soli) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki (bez soli) ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki (bez soli) wpływa na poziom cukru we krwi?
Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki (bez soli) ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki (bez soli) w aplikacji Logi, z własną porcją.
