Sałatka azjatycka
Niski IG
ŁG 3 na typowa kubek (150 g) · ŁG 2 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera dodatek cukrów w sosie
Sałatka azjatycka ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.
Zaktualizowano 11 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałatka azjatycka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 55 kcal |
| Węglowodany | 8 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 2.2 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Bogaty w witaminy
- Zawiera dodatek cukrów w sosie
- Umiarkowana zawartość sodu z sosu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka azjatycka?
Sałatka azjatycka ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Sałatka azjatycka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka azjatycka ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Sałatka azjatycka wpływa na poziom cukru we krwi?
Sałatka azjatycka ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sałatka azjatycka w aplikacji Logi, z własną porcją.
