Surówka z kapusty
Średni IG
ŁG 7 na 100 g
- Zawiera warzywa
- Przetworzone z dodatkiem sosu
Surówka z kapusty ma indeks glikemiczny 55, wyższy niż zwykły Sałatka z mieszanych liści (15).
Zaktualizowano 22 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Sałatka z mieszanych liści
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Sałatka z mieszanych liści - sałata rzymskaGI 15 · ŁG 1 na 100 g rimsky
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g side
Sałatka boczna - GI 15 · ŁG 1 na 100 g spring
Sałatka wiosenna - Sałatka z krewetkami i awokadoGI 10 · ŁG 1 na 100 g shrimp avocado salad
- Sałatka greckaGI 20 · ŁG 1.2 na 100 g farmer's
- GI 25 · ŁG 2 na 100 g cabbage carrot lemon salad
Surówka z kapusty i marchewki z cytryną i oliwą - +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Surówka z kapusty to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 12 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera warzywa
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Przetworzone z dodatkiem sosu
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera dodatek cukrów
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Surówka z kapusty?
Surówka z kapusty ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 7 na 100 g.
Czy Surówka z kapusty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Surówka z kapusty ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Sałatka z mieszanych liści ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Sałatka z mieszanych liści w tej bazie, sałata rzymska ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Surówka z kapusty w aplikacji Logi, z własną porcją.
