Tortilla pszenná
Niski IG
ŁG 11.7 na sztuka (45 g) · ŁG 26 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny na porcję
Tortilla pszenná ma indeks glikemiczny 52 (Niski). Jedna sztuka (45 g) dodaje ładunek glikemiczny 11.7.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #2758996 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 20 na 100 g Orkisz zawiera więcej błonnika i mikroelementów niż oczyszczona pszenica, co prowadzi do wolniejszej i bardziej stabilnej odpowiedzi glikemicznej.
Tortilla pełnoziarnista - ŁG 1 na 100 g Ma wyjątkowo niską zawartość węglowodanów netto i wysoką zawartość zdrowych tłuszczów, co minimalizuje wpływ na poziom glukozy we krwi.
Mąka migdałowa - ŁG 17.1 na 100 g Bogaty w błonnik i białko o bardzo niskim indeksie glikemicznym, dzięki czemu idealnie nadaje się do radzenia sobie z insulinoopornością.
Mąka kokosowa
Formy Tortilla pszenná
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tortilla pszenná to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 25 g | 6.5 |
| 1 medium (8 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 large (10 inch) | 60 g | 15.6 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 310 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera tłuszcze nienasycone
- Wysoki ładunek glikemiczny na porcję
- Niski stosunek błonnika do węglowodanów
- Wysoka zawartość sodu
Alergeny
Przepisy ze składnikiem: Tortilla pszenná
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tortilla pszenná?
Tortilla pszenná ma indeks glikemiczny 52 (Niski). Jedna sztuka (45 g) ma ładunek glikemiczny 11.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 26.
Czy Tortilla pszenná jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tortilla pszenná ma niski indeks glikemiczny (52), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Tortilla pszenná ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Tortilla pszenná w tej bazie, Tortilla Mission Carb Balance ma najniższy ładunek glikemiczny (12 na 100 g).
Sprawdź Tortilla pszenná w aplikacji Logi, z własną porcją.
