Tortilla niskowęglowodanowa
Niski IG
ŁG 14.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 12 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Wysoka zawartość sodu
Tortilla niskowęglowodanowa ma indeks glikemiczny 35, niższy niż zwykły Tortilla pszenná (52). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 14.4.
Zaktualizowano 27 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Mąka z ciecierzycy jest mniej przetworzona, bogatsza w białko i błonnik, a jej indeks glikemiczny jest niski, co czyni ją łagodniejszą dla poziomu cukru we krwi.
Cieciorka na płasko - ŁG 2.7 na 100 g Owijki z siemienia lnianego mają bardzo niski ładunek glikemiczny, wysoką zawartość błonnika i dostarczają zdrowych tłuszczów dla serca, co czyni je idealnymi dla insulinooporności.
Wrap z siemienia lnianego
Formy Tortilla pszenná
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tortilla niskowęglowodanowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 34 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 15 g |
| Rozpuszczalny | 4.5 g |
| Nierozpuszczalny | 10.5 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość cukru
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Produkt przetworzony
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tortilla niskowęglowodanowa?
Tortilla niskowęglowodanowa ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 14.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 12.
Czy Tortilla niskowęglowodanowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tortilla niskowęglowodanowa ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Tortilla pszenná ma najniższy ładunek glikemiczny?
Tortilla niskowęglowodanowa ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Tortilla pszenná w tej bazie (12 na 100 g).
Sprawdź Tortilla niskowęglowodanowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
