Pstrąg (surowy)
Brak indeksu glikemicznego9/10
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
0 g węglowodanów na 100 g
Wynik Logi 9/10
- Doskonałe źródło wysokiej jakości białka
- Niższa zawartość kwasów omega-3 niż w dziko żyjących tłustych rybach
Pstrąg (surowy) nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Zaktualizowano 20 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pstrąg (surowy) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
119
Kalorie
0 g
Węglowodany
20.5 g
Białko
4.1 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 119 kcal |
| Węglowodany | 0 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 20.5 g |
| Tłuszcze | 4.1 g |
| Nasycone | 0.9 g |
| Nienasycone | 3.2 g |
| Sód | 51 mg |
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Doskonałe źródło wysokiej jakości białka
- Zerowy indeks glikemiczny (idealne przy insulinooporności)
- Niższa zawartość kwasów omega-3 niż w dziko żyjących tłustych rybach
- Możliwość zanieczyszczenia w odmianach hodowlanych
Alergeny
Zawiera: ryby
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pstrąg (surowy)?
Pstrąg (surowy) nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0 g na 100 g).
Czy Pstrąg (surowy) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pstrąg (surowy) nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Pstrąg (surowy) w aplikacji Logi, z własną porcją.
