Tuńczyk w puszce
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
- Doskonałe źródło wysokiej jakości białka
- Wysoka zawartość sodu wynikająca z procesu konserwacji
Tuńczyk w puszce nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #334194 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Filet z tuńczyka
- brak IG
Filet z tuńczyka - GI 20 · ŁG 1 na 100 g negima nabe
Gulasz z tuńczykiem i zieloną cebulą - Poke z tuńczykiemGI 5 · ŁG 1 na 100 g poke
- Tuńczyk po katalońskuGI 25 · ŁG 1 na 100 g catalan sauce
- GI 40 · ŁG 2 na 100 g vegan
Tuńczyk roślinny - Aromat tuńczykabrak IG flavor
- Smażony tuńczykbrak IG grilled
- +7 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tuńczyk w puszce to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 serving (drained) | 85 g |
| 1 kubek | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 96 kcal |
| Węglowodany | 0 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 22 g |
| Tłuszcze | 0.8 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.6 g |
| Sód | 300 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Doskonałe źródło wysokiej jakości białka
- Zerowy ładunek glikemiczny (idealny przy insulinooporności)
- Niska zawartość kalorii i tłuszczów nasyconych
- Wysoka zawartość sodu wynikająca z procesu konserwacji
- Potencjał gromadzenia metali ciężkich (rtęć)
- Mniejsza zawartość niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3 w porównaniu ze świeżą rybą
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tuńczyk w puszce?
Tuńczyk w puszce nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0 g na 100 g).
Czy Tuńczyk w puszce jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tuńczyk w puszce nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Która forma Filet z tuńczyka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Filet z tuńczyka w tej bazie, Gulasz z tuńczykiem i zieloną cebulą ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Tuńczyk w puszce w aplikacji Logi, z własną porcją.
