Dhokla

Dhokla

GI 35 · NiskiŁG 9.6 / sztuka8/10

Niski IG

35 GI

ŁG 9.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 8 na 100 g

Wynik Logi 8/10

Umiarkowana zawartość białka
Umiarkowana zawartość sodu

Dhokla ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.6.

Zaktualizowano 16 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Dhokla to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

140

Kalorie

22 g

Węglowodany

8 g

Białko

2 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	140 kcal
Węglowodany	22 g
Cukry (wszystkie)	1.5 g
Naturalne	1.5 g
Dodane	0 g
Błonnik	3.5 g
Rozpuszczalny	1.1 g
Nierozpuszczalny	2.5 g
Białko	8 g
Tłuszcze	2 g
Nasycone	0.3 g
Nienasycone	1.2 g
Sód	250 mg

Poziom przetworzenia

45%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Umiarkowana zawartość białka
Niski indeks glikemiczny
Niskie w tłuszczach nasyconych
Umiarkowana zawartość sodu
Mniej błonnika niż pełne dal
Nieznaczna utrata składników odżywczych podczas gotowania na parze

Alergeny

Brak alergenów z listy EU-14

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dhokla?

Dhokla ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 9.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.

Czy Dhokla jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Dhokla ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Dhokla wpływa na poziom cukru we krwi?

Dhokla ma ładunek glikemiczny 8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Dhokla w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.