Kromka chleba pełnoziarnistego
Niski IG
ŁG 1.5 na typowa plaster (30 g) · ŁG 5 na 100 g
- Bardzo wysokia zawartość błonnika
- Przetworzony produkt zbożowy
Kromka chleba pełnoziarnistego ma indeks glikemiczny 35, niższy niż zwykły Chleb pszenny (75). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.
Zaktualizowano 7 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Chleb pszenny
- GI 75 · ŁG 37 na 100 g
Chleb pszenny - GI 15 · ŁG 1.2 na 100 g keto
Chleb keto - GI 25 · ŁG 3 na 100 g seededlow sodium
Chleb z nasionami niskowęglowodanowy - Chleb Putka ProBodyGI 35 · ŁG 5 na 100 g marka: probody
- GI 35 · ŁG 6 na 100 g high protein
Chleb proteinowy - Zapiekanka jajeczna z chlebemGI 55 · ŁG 10 na 100 g egg bake
- GI 45 · ŁG 14 na 100 g marka: ani_lewandowska
Chleb Ani Lewandowskiej - +67 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kromka chleba pełnoziarnistego to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 13 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 13 g |
| Rozpuszczalny | 3.9 g |
| Nierozpuszczalny | 9.1 g |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysokia zawartość błonnika
- Niska ładunek i indeks glikemiczny
- Brak dodanego cukru
- Przetworzony produkt zbożowy
- Umiarkowana zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kromka chleba pełnoziarnistego?
Kromka chleba pełnoziarnistego ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Kromka chleba pełnoziarnistego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kromka chleba pełnoziarnistego ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Chleb pszenny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Chleb pszenny w tej bazie, Chleb keto ma najniższy ładunek glikemiczny (1.2 na 100 g).
Sprawdź Kromka chleba pełnoziarnistego w aplikacji Logi, z własną porcją.
