Młoda kapusta duszona na wodzie lub parze, bez dodatku tłuszczu
Niski IG
ŁG 1.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 1 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Niska gęstość białka
Młoda kapusta duszona na wodzie lub parze, bez dodatku tłuszczu ma indeks glikemiczny 15, wyższy niż zwykły Kapusta (10). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kapusta
- GI 10 · ŁG 1 na 100 g
Kapusta - GI 10 · ŁG 1 na 100 g white
Biała kapusta - GI 10 · ŁG 1 na 100 g red
Czerwona kapusta - GI 10 · ŁG 1 na 100 g purple
Czerwona kapusta - gotowana czerwona kapustaGI 15 · ŁG 1 na 100 g redboiled
- gotowana kapustaGI 15 · ŁG 1 na 100 g boiled
- Grillowana kapustaGI 10 · ŁG 1 na 100 g grilled
- +14 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Młoda kapusta duszona na wodzie lub parze, bez dodatku tłuszczu to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 27 kcal |
| Węglowodany | 6 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.2 g |
| Naturalne | 3.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.08 g |
| Sód | 15 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody wspomagająca nawodnienie
- Niska gęstość białka
- Ograniczony profil mikroelementów w porównaniu do innych warzyw krzyżowych
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Młoda kapusta duszona na wodzie lub parze, bez dodatku tłuszczu?
Młoda kapusta duszona na wodzie lub parze, bez dodatku tłuszczu ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Młoda kapusta duszona na wodzie lub parze, bez dodatku tłuszczu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Młoda kapusta duszona na wodzie lub parze, bez dodatku tłuszczu ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kapusta ma najniższy ładunek glikemiczny?
Młoda kapusta duszona na wodzie lub parze, bez dodatku tłuszczu ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Kapusta w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Młoda kapusta duszona na wodzie lub parze, bez dodatku tłuszczu w aplikacji Logi, z własną porcją.
