Hummus z cukinii
Niski IG
ŁG 0.2 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 1.4 na 100 g
- Z mniejszą ilością kalorii i węglowodanów niż tradycyjny hummus
- Umiarkowana zawartość sodu
Hummus z cukinii ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.2.
Zaktualizowano 13 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Hummus z cukinii to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 4.5 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 3.9 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Z mniejszą ilością kalorii i węglowodanów niż tradycyjny hummus
- Zawiera zdrowe nienasycone tłuszcze
- Dobra zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
- Nieznaczna utrata składników odżywczych podczas blendowania
- Mniejsze ilości białka niż w hummusie z ciecierzycy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Hummus z cukinii?
Hummus z cukinii ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.4.
Czy Hummus z cukinii jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Hummus z cukinii ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Hummus z cukinii wpływa na poziom cukru we krwi?
Hummus z cukinii ma ładunek glikemiczny 1.4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Hummus z cukinii w aplikacji Logi, z własną porcją.
