Owoce sezonowe
Niski IG
ŁG 6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 5 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera naturalne cukry
Owoce sezonowe ma indeks glikemiczny 40, taki sam jak zwykły Owoce (średnie) (40). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 8 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Owoce (średnie)
- GI 40 · ŁG 5 na 100 g
Owoce (średnie) - GI 45 · ŁG 5 na 100 g cut
Pokrojone świeże owoce bez dodatku cukru czy konserwantów (mixed fresh fruit, no added sugar or preservatives) - GI 55 · ŁG 41 na 100 g dried
Suszone owoce - GI 80 · ŁG 64 na 100 g candied
Kandyzowane owoce - GI 80 · ŁG 72 na 100 g flavor
Aromat owocowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Owoce sezonowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 50 kcal |
| Węglowodany | 12 g |
| Cukry (wszystkie) | 9 g |
| Naturalne | 9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 0.7 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogate w witaminy i przeciwutleniacze
- Niski stopień przetworzenia
- Zawiera naturalne cukry
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Niska zawartość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Owoce sezonowe?
Owoce sezonowe ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Owoce sezonowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Owoce sezonowe ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Owoce (średnie) ma najniższy ładunek glikemiczny?
Owoce sezonowe ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Owoce (średnie) w tej bazie (5 na 100 g).
Sprawdź Owoce sezonowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
