Sałatka olivier
Średni IG
ŁG 6 na typowa porcja (100 g) · ŁG 6 na 100 g
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
Sałatka olivier ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa porcja (100 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 30 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Sałatka z ciecierzycy zawiera więcej błonnika i białka roślinnego, ma niższy ładunek glikemiczny i mniej sodu niż sałatka Olivier.
Sałatka z ciecierzycą - ŁG 1 na 100 g Grecka sałatka zawiera mniej węglowodanów, sodu i ładunku glikemicznego, jednocześnie dostarczając zdrowych tłuszczów i przeciwutleniaczy dla lepszej kontroli poziomu cukru we krwi.
Sałatka grecka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałatka olivier to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 550 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera białko
- Niskie dodatki cukru
- Wysoka zawartość sodu
- Średni poziom przetworzenia
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka olivier?
Sałatka olivier ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa porcja (100 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Sałatka olivier jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka olivier ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Sałatka z ciecierzycą.
Jak Sałatka olivier wpływa na poziom cukru we krwi?
Sałatka olivier ma ładunek glikemiczny 6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sałatka olivier w aplikacji Logi, z własną porcją.
