Gotowany seler korzeniowy
Niski IG
ŁG 3.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 3 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Niewielka ilość błonnika nierozpuszczalnego
Gotowany seler korzeniowy ma indeks glikemiczny 35, niższy niż zwykły Pasternak (parsnip) (52). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.6.
Zaktualizowano 25 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Pasternak (parsnip)
- GI 52 · ŁG 5 na 100 g
Pasternak (parsnip) - zapiekanka z seleraGI 35 · ŁG 2 na 100 g gratin
- GI 35 · ŁG 3 na 100 g roasted
Pieczony seler korzeniowy - GI 35 · ŁG 3 na 100 g bakedcubes
Seler korzeniowy - Seler korzeniowy gotowany na parze, tłuczony lub w kostkęGI 35 · ŁG 3 na 100 g steamed
- Seler korzeniowy smażonyGI 35 · ŁG 3 na 100 g friedcubes
- GI 35 · ŁG 5 na 100 g fries
Frytki z selera korzeniowego (pieczone)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowany seler korzeniowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 42 kcal |
| Węglowodany | 9.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.6 g |
| Naturalne | 1.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.15 g |
| Sód | 100 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość tłuszczu
- Umiarkowana ilość błonnika
- Niewielka ilość błonnika nierozpuszczalnego
- Średnia ilość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowany seler korzeniowy?
Gotowany seler korzeniowy ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 3.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Gotowany seler korzeniowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowany seler korzeniowy ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pasternak (parsnip) ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pasternak (parsnip) w tej bazie, zapiekanka z selera ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Gotowany seler korzeniowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
