Seler korzeniowy smażony
Niski IG
ŁG 3 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Seler korzeniowy smażony ma indeks glikemiczny 35, niższy niż zwykły Pasternak (parsnip) (52).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Pasternak (parsnip)
- GI 52 · ŁG 5 na 100 g
Pasternak (parsnip) - zapiekanka z seleraGI 35 · ŁG 2 na 100 g gratin
- GI 35 · ŁG 3 na 100 g boiled
Gotowany seler korzeniowy - GI 35 · ŁG 3 na 100 g roasted
Pieczony seler korzeniowy - GI 35 · ŁG 3 na 100 g bakedcubes
Seler korzeniowy - Seler korzeniowy gotowany na parze, tłuczony lub w kostkęGI 35 · ŁG 3 na 100 g steamed
- GI 35 · ŁG 5 na 100 g fries
Frytki z selera korzeniowego (pieczone)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Seler korzeniowy smażony to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 42 kcal |
| Węglowodany | 9.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.6 g |
| Naturalne | 1.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 1.9 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.25 g |
| Sód | 100 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Bogaty w witaminy i minerały
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Seler korzeniowy smażony?
Seler korzeniowy smażony ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 3 na 100 g.
Czy Seler korzeniowy smażony jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Seler korzeniowy smażony ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pasternak (parsnip) ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pasternak (parsnip) w tej bazie, zapiekanka z selera ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Seler korzeniowy smażony w aplikacji Logi, z własną porcją.
