Pieczony seler korzeniowy
Niski IG
ŁG 3.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 3 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
Pieczony seler korzeniowy ma indeks glikemiczny 35, niższy niż zwykły Pasternak (parsnip) (52). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.6.
Zaktualizowano 9 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Pasternak (parsnip)
- GI 52 · ŁG 5 na 100 g
Pasternak (parsnip) - zapiekanka z seleraGI 35 · ŁG 2 na 100 g gratin
- GI 35 · ŁG 3 na 100 g boiled
Gotowany seler korzeniowy - GI 35 · ŁG 3 na 100 g bakedcubes
Seler korzeniowy - Seler korzeniowy gotowany na parze, tłuczony lub w kostkęGI 35 · ŁG 3 na 100 g steamed
- Seler korzeniowy smażonyGI 35 · ŁG 3 na 100 g friedcubes
- GI 35 · ŁG 5 na 100 g fries
Frytki z selera korzeniowego (pieczone)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pieczony seler korzeniowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 42 kcal |
| Węglowodany | 9.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.6 g |
| Naturalne | 1.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.15 g |
| Sód | 100 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość cukrów
- Źródło błonnika
- Niska zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczów zdrowych
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pieczony seler korzeniowy?
Pieczony seler korzeniowy ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 3.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Pieczony seler korzeniowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pieczony seler korzeniowy ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pasternak (parsnip) ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pasternak (parsnip) w tej bazie, zapiekanka z selera ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Pieczony seler korzeniowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
