Płatki zbożowe z owocami
Niski IG
ŁG 18 na typowa kubek (150 g) · ŁG 12 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Zawiera trochę tłuszczów nasyconych
Płatki zbożowe z owocami ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 18.
Zaktualizowano 31 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Płatki zbożowe z owocami to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 360 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 30 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Niska zawartość dodanego cukru
- Zawiera trochę tłuszczów nasyconych
- Umiarkowany poziom sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Płatki zbożowe z owocami
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki zbożowe z owocami?
Płatki zbożowe z owocami ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 18; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 12.
Czy Płatki zbożowe z owocami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki zbożowe z owocami ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Płatki zbożowe z owocami wpływa na poziom cukru we krwi?
Płatki zbożowe z owocami ma ładunek glikemiczny 12 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Płatki zbożowe z owocami w aplikacji Logi, z własną porcją.
