Parotta z oczyszczonej mąki pszennej
Wysoki IG
ŁG 36 na 100 g
- Dostarcza energii
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Parotta z oczyszczonej mąki pszennej ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 26 na 100 g Pełnoziarniste roti znacząco obniża ładunek glikemiczny z 36 do 13, zapewniając znacznie bardziej stabilne uwalnianie energii niż rafinowana mąka (maida).
Pełnoziarnista roti - ŁG 1 na 100 g Roti z mąki migdałowej oferuje drastyczną redukcję wpływu na glikemię (ładunek glikemiczny 1 zamiast 36), co czyni je doskonałą alternatywą niskowęglowodanową dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Mąka migdałowa na roti
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Parotta z oczyszczonej mąki pszennej to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 6.5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza energii
- Zawiera niewielką ilość białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Wysoko przetworzona mąka oczyszczona
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Parotta z oczyszczonej mąki pszennej?
Parotta z oczyszczonej mąki pszennej ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 36 na 100 g.
Czy Parotta z oczyszczonej mąki pszennej jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Parotta z oczyszczonej mąki pszennej ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnista roti.
Jak Parotta z oczyszczonej mąki pszennej wpływa na poziom cukru we krwi?
Parotta z oczyszczonej mąki pszennej ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Parotta z oczyszczonej mąki pszennej w aplikacji Logi, z własną porcją.
