Dhokla kukurydziana
Średni IG
ŁG 22.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 19 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Dhokla kukurydziana ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 22.8.
Zaktualizowano 16 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Moong dal dhokla ma mniejszy ładunek glikemiczny i więcej błonnika w porównaniu do makka dhokla, co czyni go lepszym wyborem dla insulinooporności.
Dhokla - ŁG 13 na 100 g Dhokla z płatków owsianych i besan jest bogatsza w rozpuszczalny błonnik i białko, pomagając złagodzić skoki glukozy.
Kasza owsiana i mąka z ciecierzycy dhokla - ŁG 11 na 100 g Kiełkowane dhokla z ragi ma niższy indeks glikemiczny i jest bogate w błonnik oraz mikroelementy, wspierając lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi.
Dhokla z kiełkowanego palca prosa (ragi)
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Dhokla kukurydziana to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.8 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska zawartość dodanego cukru
- Minimalna obróbka
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Niskie błonnik
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dhokla kukurydziana?
Dhokla kukurydziana ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 22.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 19.
Czy Dhokla kukurydziana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Dhokla kukurydziana ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Dhokla.
Jak Dhokla kukurydziana wpływa na poziom cukru we krwi?
Dhokla kukurydziana ma ładunek glikemiczny 19 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Dhokla kukurydziana w aplikacji Logi, z własną porcją.
