Ciasto malsouka
Wysoki IG
ŁG 45 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Ciasto malsouka ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Chlebek z ciecierzycy zapewnia znacznie niższy ładunek glikemiczny (8 zamiast 45), zachowując jednocześnie podobną, wytrawną teksturę i wszechstronność zastosowania.
Cieciorka na płasko - ŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa to doskonała alternatywa o niskim indeksie glikemicznym do wypieków, oferująca ładunek glikemiczny na poziomie 1 w porównaniu do 45 w przypadku tradycyjnego ciasta.
Mąka migdałowa - ŁG 17.1 na 100 g Mąka kokosowa to bogata w błonnik alternatywa do wypieków o niskim indeksie glikemicznym, która znacząco obniża wpływ posiłku na poziom cukru we krwi.
Mąka kokosowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto malsouka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.7 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Źródło węglowodanów
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Umiarkowanie przetworzony
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto malsouka?
Ciasto malsouka ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 45 na 100 g.
Czy Ciasto malsouka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto malsouka ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Cieciorka na płasko.
Jak Ciasto malsouka wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto malsouka ma ładunek glikemiczny 45 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto malsouka w aplikacji Logi, z własną porcją.
