Kiszona surówka z buraków i chrzanu
Niski IG
ŁG 3 na typowa kubek (150 g) · ŁG 2 na 100 g
- Bardzo niskie obciążenie glikemiczne
- Stosunkowo wysoka zawartość sodu
Kiszona surówka z buraków i chrzanu ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.
Zaktualizowano 16 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Sałatka z rukolą zawiera jeszcze mniej węglowodanów i cukrów, ma znikomy ładunek glikemiczny i dostarcza dodatkowych przeciwutleniaczy.
Rukola - ŁG 1 na 100 g Sałatka ze szpinakiem i awokado oferuje więcej zdrowych tłuszczów, znacznie mniej sodu i szerszy zakres mikroelementów.
Mieszanka sałat z liści szpinaku - ŁG 1 na 100 g Sałatka z jarmużu i ogórka zawiera mniej cukrów, dostarcza więcej błonnika nierozpuszczalnego i jest wyjątkowo niska w sód, co czyni ją odpowiednią dla osób z insulinoopornością.
Sałatka z jarmużem i ogórkiem z oliwą i cytryną
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kiszona surówka z buraków i chrzanu to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 9 g |
| Cukry (wszystkie) | 6 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.2 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niskie obciążenie glikemiczne
- Bogate w błonnik
- Niskokaloryczne i niskotłuszczowe
- Stosunkowo wysoka zawartość sodu
- Umiarkowana zawartość cukru ogółem
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kiszona surówka z buraków i chrzanu?
Kiszona surówka z buraków i chrzanu ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Kiszona surówka z buraków i chrzanu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kiszona surówka z buraków i chrzanu ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Kiszona surówka z buraków i chrzanu wpływa na poziom cukru we krwi?
Kiszona surówka z buraków i chrzanu ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kiszona surówka z buraków i chrzanu w aplikacji Logi, z własną porcją.
