Sałatka śledziowa
Średni IG
ŁG 1.8 na typowa plaster (30 g) · ŁG 6 na 100 g
- Zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 ze śledzia
- Wysoka zawartość sodu
Sałatka śledziowa ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.8.
Zaktualizowano 25 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałatka śledziowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 ze śledzia
- Dostarcza błonnika z warzyw
- Wysoka zawartość sodu
- Zawiera majonez (dodane tłuszcze)
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka śledziowa?
Sałatka śledziowa ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 1.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Sałatka śledziowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka śledziowa ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Sałatka śledziowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Sałatka śledziowa ma ładunek glikemiczny 6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Sałatka śledziowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
