Proszek z nasion chia
Niski IG
ŁG 0.7 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 4.3 na 100 g
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Wysoka kaloryczność
Proszek z nasion chia ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.7.
Zaktualizowano 13 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Proszek z nasion chia to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 534 kcal |
| Węglowodany | 29 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.6 g |
| Naturalne | 1.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 27 g |
| Rozpuszczalny | 9 g |
| Nierozpuszczalny | 18 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 42 g |
| Nasycone | 3.7 g |
| Nienasycone | 28 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Źródło kwasów omega-3
- Niski indeks glikemiczny
- Wysoka kaloryczność
- Możliwa obecność związków antyodżywczych (fityniany)
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Proszek z nasion chia?
Proszek z nasion chia ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.3.
Czy Proszek z nasion chia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Proszek z nasion chia ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Proszek z nasion chia wpływa na poziom cukru we krwi?
Proszek z nasion chia ma ładunek glikemiczny 4.3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Proszek z nasion chia w aplikacji Logi, z własną porcją.
