Ostrygi
Niski IG
ŁG 1.3 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 1.1 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowana zawartość sodu
Ostrygi ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.3.
Zaktualizowano 13 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Ostrygi (surowe)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ostrygi to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Bogate w minerały (cynk, żelazo)
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zwiększona zawartość tłuszczu w wyniku smażenia
- Niska zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ostrygi
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ostrygi?
Ostrygi ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 1.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.1.
Czy Ostrygi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ostrygi ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Ostrygi (surowe) ma najniższy ładunek glikemiczny?
Ostrygi ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Ostrygi (surowe) w tej bazie (1.1 na 100 g).
Sprawdź Ostrygi w aplikacji Logi, z własną porcją.
