Seler korzeniowy
Niski IG
ŁG 4.7 na kubek (156 g) · ŁG 3 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
Seler korzeniowy ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna kubek (156 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.7.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #170400 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Oferuje niższy wpływ na glikemię i wyższą gęstość odżywczą, co czyni go lepszym wyborem w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.
Kalafior - ŁG 1 na 100 g Dostarcza znacznie więcej błonnika i przeciwutleniaczy w przeliczeniu na kalorię w porównaniu z selerem korzeniowym.
Brokuły - ŁG 1 na 100 g Ma znikomy ładunek glikemiczny, co czyni go idealnym niskowęglowodanowym zamiennikiem w przypadku ochoty na warzywa korzeniowe.
Rzodkiewka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Seler korzeniowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 kubek | 156 g | 4.7 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 42 kcal |
| Węglowodany | 9.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.6 g |
| Naturalne | 1.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.15 g |
| Sód | 100 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska gęstość kaloryczna
- Wysoka zawartość wody
- Niska zawartość białka
- Niska zawartość błonnika w porównaniu do warzyw liściastych
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Seler korzeniowy?
Seler korzeniowy ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna kubek (156 g) ma ładunek glikemiczny 4.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Seler korzeniowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Seler korzeniowy ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Seler korzeniowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Seler korzeniowy ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Seler korzeniowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
