Migdały namoczone
Niski IG
ŁG 3.9 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 3.3 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka gęstość kaloryczna
Migdały namoczone ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.9.
Zaktualizowano 5 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Migdały namoczone to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 575 kcal |
| Węglowodany | 21.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.4 g |
| Naturalne | 4.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 12.5 g |
| Rozpuszczalny | 3.8 g |
| Nierozpuszczalny | 8.8 g |
| Białko | 21.2 g |
| Tłuszcze | 49.4 g |
| Nasycone | 3.7 g |
| Nienasycone | 43.8 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Doskonała zawartość błonnika i białka
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Nierównowaga między kwasami omega-6 a omega-3
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Migdały namoczone?
Migdały namoczone ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 3.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.3.
Czy Migdały namoczone jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Migdały namoczone ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Migdały namoczone wpływa na poziom cukru we krwi?
Migdały namoczone ma ładunek glikemiczny 3.3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Migdały namoczone w aplikacji Logi, z własną porcją.
