Pieczony kasztan
Średni IG
ŁG 27 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Pieczony kasztan ma indeks glikemiczny 60, wyższy niż zwykły Kasztan (54).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kasztan
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pieczony kasztan to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 196 kcal |
| Węglowodany | 44.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 10.6 g |
| Naturalne | 10.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8.1 g |
| Rozpuszczalny | 2.8 g |
| Nierozpuszczalny | 5.3 g |
| Białko | 2.4 g |
| Tłuszcze | 1.3 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 3 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość tłuszczu w porównaniu z innymi orzechami
- Bogaty w witaminy i minerały
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera naturalne cukry
- Niższa zawartość białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pieczony kasztan
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pieczony kasztan?
Pieczony kasztan ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 27 na 100 g.
Czy Pieczony kasztan jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pieczony kasztan ma umiarkowany indeks glikemiczny (60). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Kasztan ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kasztan w tej bazie, Gotowany kasztan jadalny ma najniższy ładunek glikemiczny (15 na 100 g).
Sprawdź Pieczony kasztan w aplikacji Logi, z własną porcją.
