Mielony czarny sezam
Niski IG
ŁG 1.3 na 100 g
- Bogaty w zdrowe tłuszcze nienasycone
- Wysoka gęstość kaloryczna
Mielony czarny sezam ma indeks glikemiczny 5 (Niski).
Zaktualizowano 13 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Mielony czarny sezam
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mielony czarny sezam to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 570 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.3 g |
| Naturalne | 0.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 12 g |
| Rozpuszczalny | 4 g |
| Nierozpuszczalny | 8 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 48 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 41 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bogaty w zdrowe tłuszcze nienasycone
- Bogaty w błonnik i minerały
- Niski indeks glikemiczny
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Mielony czarny sezam
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mielony czarny sezam?
Mielony czarny sezam ma indeks glikemiczny 5 (Niski) i ładunek glikemiczny 1.3 na 100 g.
Czy Mielony czarny sezam jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mielony czarny sezam ma niski indeks glikemiczny (5), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Mielony czarny sezam ma najniższy ładunek glikemiczny?
Mielony czarny sezam ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Mielony czarny sezam w tej bazie (1.3 na 100 g).
Sprawdź Mielony czarny sezam w aplikacji Logi, z własną porcją.
