Migdały blanszowane
Niski IG
ŁG 4.2 na typowa kubek (150 g) · ŁG 2.8 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka kaloryczność
Migdały blanszowane ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.2.
Zaktualizowano 4 mar 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #170568 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Migdały blanszowane to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 590 kcal |
| Węglowodany | 18.67 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.63 g |
| Naturalne | 4.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 9.9 g |
| Rozpuszczalny | 3 g |
| Nierozpuszczalny | 6.9 g |
| Białko | 21.4 g |
| Tłuszcze | 52.52 g |
| Nasycone | 3.93 g |
| Nienasycone | 45.72 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika i białka
- Brak cukrów dodanych
- Wysoka kaloryczność
- Stosunkowo wysoka zawartość tłuszczu
- Brak części witamin rozpuszczalnych w wodzie po blanszowaniu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Migdały blanszowane
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Migdały blanszowane?
Migdały blanszowane ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 4.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.8.
Czy Migdały blanszowane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Migdały blanszowane ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Migdały blanszowane wpływa na poziom cukru we krwi?
Migdały blanszowane ma ładunek glikemiczny 2.8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
- Gotowane jądro pestki moreli brak IG
-
Orzechy brazylijskie GI 5 - Prażone i mielone ziarna kakaowca GI 20
-
Kakao w kawałkach GI 10 - Orzech pili brak IG
-
Naturalna pasta z orzechów nerkowca bez dodatku cukru (natural cashew butter, no added sugar) GI 25 - Ser z nerkowców GI 20
-
Roślinny twarożek z orzechów nerkowca (plant-based cashew cheese spread) GI 20
Sprawdź Migdały blanszowane w aplikacji Logi, z własną porcją.
