Jogurt waniliowy wysokobiałkowy beztłuszczowy
Niski IG
ŁG 4.9 na kubek (245 g) · ŁG 2 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Dodane cukry w składzie
Jogurt waniliowy wysokobiałkowy beztłuszczowy ma indeks glikemiczny 35, niższy niż zwykły Jogurt naturalny (36). Jedna kubek (245 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.9.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Jogurt naturalny
- GI 36 · ŁG 2 na 100 g
Jogurt naturalny - GI 15 · ŁG 1 na 100 g avocadodip
Dip z awokado i jogurtu - GI 25 · ŁG 1 na 100 g vegan
Fermentowany napój roślinny - GI 27 · ŁG 1 na 100 g semi skimmed
Jogurt 2% tłuszczu - GI 35 · ŁG 1 na 100 g marka: fageskim
Jogurt grecki Fage 0% tłuszczu - jogurt odtłuszczony wysokobiałkowyGI 35 · ŁG 1 na 100 g high proteinskim
- GI 35 · ŁG 1 na 100 g marka: siggi
Jogurt Siggi's Skyr - +32 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jogurt waniliowy wysokobiałkowy beztłuszczowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 15 g | 0.3 |
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 kubek | 245 g | 4.9 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 60 kcal |
| Węglowodany | 4.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1.5 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 45 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Dobre źródło białka
- Niska gęstość kaloryczna
- Dodane cukry w składzie
- Brak błonnika pokarmowego
- Minimalna ilość zdrowych tłuszczów
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurt waniliowy wysokobiałkowy beztłuszczowy?
Jogurt waniliowy wysokobiałkowy beztłuszczowy ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna kubek (245 g) ma ładunek glikemiczny 4.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Jogurt waniliowy wysokobiałkowy beztłuszczowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jogurt waniliowy wysokobiałkowy beztłuszczowy ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jogurt naturalny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Jogurt naturalny w tej bazie, Dip z awokado i jogurtu ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Jogurt waniliowy wysokobiałkowy beztłuszczowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
