jogurt odtłuszczony wysokobiałkowy
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowanie przetworzony
jogurt odtłuszczony wysokobiałkowy ma indeks glikemiczny 35, niższy niż zwykły Jogurt naturalny (36).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Jogurt naturalny
- GI 36 · ŁG 2 na 100 g
Jogurt naturalny - GI 15 · ŁG 1 na 100 g avocadodip
Dip z awokado i jogurtu - GI 25 · ŁG 1 na 100 g vegan
Fermentowany napój roślinny - GI 27 · ŁG 1 na 100 g semi skimmed
Jogurt 2% tłuszczu - GI 35 · ŁG 1 na 100 g marka: fageskim
Jogurt grecki Fage 0% tłuszczu - GI 35 · ŁG 1 na 100 g marka: siggi
Jogurt Siggi's Skyr - GI 20 · ŁG 1 na 100 g marka: too_good
Jogurt Too Good - +32 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
jogurt odtłuszczony wysokobiałkowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 60 kcal |
| Węglowodany | 4 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczu i cukru
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowanie przetworzony
- Zawiera naturalne cukry
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu jogurt odtłuszczony wysokobiałkowy?
jogurt odtłuszczony wysokobiałkowy ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy jogurt odtłuszczony wysokobiałkowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
jogurt odtłuszczony wysokobiałkowy ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jogurt naturalny ma najniższy ładunek glikemiczny?
jogurt odtłuszczony wysokobiałkowy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Jogurt naturalny w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź jogurt odtłuszczony wysokobiałkowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
