Klasyczne muesli
Średni IG
ŁG 32.4 na kubek (90 g) · ŁG 36 na 100 g
- Dobre źródło błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny (36)
Klasyczne muesli ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna kubek (90 g) dodaje ładunek glikemiczny 32.4.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta kombinacja dostarcza niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3 oraz białka, bez wysokiej zawartości węglowodanów pochodzących ze zbóż.
Nasiona chia - Domowa granolaŁG 2 na 100 g Zastąpienie musli zbożowego wersją na bazie orzechów drastycznie obniża ładunek glikemiczny i eliminuje cukry rafinowane.
Formy Klasyczne muesli
- GI 55 · ŁG 12 na 100 g boiled
Gotowany musli - GI 45 · ŁG 27 na 100 g sugar free
Musli - GI 45 · ŁG 27 na 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Pełnoziarniste muesli z orzechami i liofilizowanymi wiśniami - Musli z gorzką czekoladąGI 50 · ŁG 29 na 100 g chocolatedark
- GI 50 · ŁG 30 na 100 g marka: dorset_cereals
Muesli Dorset Cereals z owocami, orzechami i nasionami - GI 50 · ŁG 33 na 100 g wholesugar free
Musli z pełnego ziarna z suszonymi owocami, bez cukru dodanego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Klasyczne muesli to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 6 g | 2.2 |
| 1/2 cup serving | 45 g | 16.2 |
| 1 kubek | 90 g | 32.4 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 18 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło błonnika
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny (36)
- Znaczna zawartość cukrów ogółem (18g)
- Wysoka gęstość węglowodanowa
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Klasyczne muesli?
Klasyczne muesli ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna kubek (90 g) ma ładunek glikemiczny 32.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 36.
Czy Klasyczne muesli jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Klasyczne muesli ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Nasiona chia.
Która forma Klasyczne muesli ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Klasyczne muesli w tej bazie, Gotowany musli ma najniższy ładunek glikemiczny (12 na 100 g).
Sprawdź Klasyczne muesli w aplikacji Logi, z własną porcją.
