Bułka orkiszowa z siemieniem lnianym
Niski IG
ŁG 24 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 20 na 100 g
- Dobra zawartość błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny (20)
Bułka orkiszowa z siemieniem lnianym ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 24.
Zaktualizowano 23 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Znacząco obniża indeks glikemiczny oraz zawartość węglowodanów w porównaniu z orkiszem pszennym.
Mąka migdałowa - ŁG 17.1 na 100 g Zapewnia znacznie wyższą zawartość błonnika i niższą odpowiedź glikemiczną niż mąka orkiszowa.
Mąka kokosowa - ŁG 14 na 100 g Zastępuje rafinowane węglowodany zdrowymi tłuszczami i błonnikiem, utrzymując stabilny poziom cukru we krwi.
Chleb z nasionami chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułka orkiszowa z siemieniem lnianym to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość błonnika
- Zawiera zdrowe dla serca tłuszcze z siemienia lnianego
- Wysoki ładunek glikemiczny (20)
- Baza z oczyszczonych zbóż
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka orkiszowa z siemieniem lnianym?
Bułka orkiszowa z siemieniem lnianym ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 24; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 20.
Czy Bułka orkiszowa z siemieniem lnianym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka orkiszowa z siemieniem lnianym ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Bułka orkiszowa z siemieniem lnianym wpływa na poziom cukru we krwi?
Bułka orkiszowa z siemieniem lnianym ma ładunek glikemiczny 20 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Bułka orkiszowa z siemieniem lnianym w aplikacji Logi, z własną porcją.
