Czarne jagody z niesłodzonym jogurtem greckim

Czarne jagody z niesłodzonym jogurtem greckim

GI 35 · NiskiŁG 4.5 / kubek9/10

Niski IG

35 GI

ŁG 4.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 3 na 100 g

Wynik Logi 9/10
  • Wysoka zawartość błonnika
  • Zawiera naturalne cukry

Czarne jagody z niesłodzonym jogurtem greckim ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.5.

Zaktualizowano 15 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Czarne jagody z niesłodzonym jogurtem greckim to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play
Kontynuuj w przeglądarce
Logi app, food index screen

Wartości odżywcze (na 100g)

65
Kalorie
8.5 g
Węglowodany
5.5 g
Białko
2.2 g
Tłuszcze
na 100g
Kalorie65 kcal
Węglowodany8.5 g
Cukry (wszystkie)5.5 g
Naturalne5.5 g
Dodane0 g
Błonnik2.5 g
Rozpuszczalny0.8 g
Nierozpuszczalny1.8 g
Białko5.5 g
Tłuszcze2.2 g
Nasycone1.2 g
Nienasycone1 g
Sód30 mg

Poziom przetworzenia

20%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
  • Wysoka zawartość błonnika
  • Bogaty w białko i przeciwutleniacze
  • Niski ładunek glikemiczny
  • Zawiera naturalne cukry
  • Umiarkowana zawartość sodu z jogurtu

Alergeny

Zawiera: mleko

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czarne jagody z niesłodzonym jogurtem greckim?

Czarne jagody z niesłodzonym jogurtem greckim ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 4.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.

Czy Czarne jagody z niesłodzonym jogurtem greckim jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Czarne jagody z niesłodzonym jogurtem greckim ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Czarne jagody z niesłodzonym jogurtem greckim wpływa na poziom cukru we krwi?

Czarne jagody z niesłodzonym jogurtem greckim ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Podobne produkty

Sprawdź Czarne jagody z niesłodzonym jogurtem greckim w aplikacji Logi, z własną porcją.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.