zwykły ser
Niski IG
ŁG 2.5 na kubek (245 g) · ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Zawiera laktozę
zwykły ser ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna kubek (245 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.5.
Zaktualizowano 17 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy zwykły ser
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
zwykły ser to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 15 g | 0.2 |
| 1 serving | 225 g | 2.3 |
| 1 kubek | 245 g | 2.5 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 60 kcal |
| Węglowodany | 3.8 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.8 g |
| Naturalne | 3.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 8.2 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczu
- Niski ładunek glikemiczny
- Zawiera laktozę
- Niska zawartość błonnika
- Umiarkowany poziom przetworzenia
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu zwykły ser?
zwykły ser ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna kubek (245 g) ma ładunek glikemiczny 2.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy zwykły ser jest dobry dla osób z insulinoopornością?
zwykły ser ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma zwykły ser ma najniższy ładunek glikemiczny?
zwykły ser ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form zwykły ser w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź zwykły ser w aplikacji Logi, z własną porcją.
