Dżem 100% owocowy
Średni IG
ŁG 4.5 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 30 na 100 g
- Bez dodatku cukru rafinowanego
- Wysoka zawartość cukrów naturalnych
Dżem 100% owocowy ma indeks glikemiczny 55, niższy niż zwykły Klasyczny dżem owocowy (65). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.5.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Masło migdałowe z cynamonem oferuje satysfakcjonującą, łatwą do smarowania konsystencję, znacznie mniejszy wpływ na glikemię (ŁG 1) oraz zdrowe tłuszcze stabilizujące poziom cukru we krwi.
Masło migdałowo-cynamonowe - ŁG 2 na 100 g To połączenie dostarcza białka i błonnika, co pomaga złagodzić odpowiedź glikemiczną w porównaniu do dżemu o wysokim ŁG.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia
Formy Klasyczny dżem owocowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Dżem 100% owocowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 50 g |
| Naturalne | 50 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bez dodatku cukru rafinowanego
- Zawiera pewną ilość błonnika owocowego
- Wysoka zawartość cukrów naturalnych
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka i tłuszczu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dżem 100% owocowy?
Dżem 100% owocowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 4.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 30.
Czy Dżem 100% owocowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Dżem 100% owocowy ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Masło migdałowo-cynamonowe.
Która forma Klasyczny dżem owocowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Dżem 100% owocowy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Klasyczny dżem owocowy w tej bazie (30 na 100 g).
Sprawdź Dżem 100% owocowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
