Klasyczny dżem owocowy
Średni IG
ŁG 6.3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 42 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Klasyczny dżem owocowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.3.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #169641 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Nasiona chia dostarczają błonnika i zdrowych tłuszczów, znacząco obniżając ładunek glikemiczny w porównaniu z dżemami na bazie cukru.
Truskawkowa pasta z nasionami chia - ŁG 5 na 100 g Eliminacja dodanych cukrów zapobiega gwałtownym skokom poziomu glukozy we krwi, przy jednoczesnym zachowaniu błonnika i składników odżywczych całych owoców.
Puree z jagód bez dodatku cukru
Formy Klasyczny dżem owocowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Klasyczny dżem owocowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 20 g | 8.4 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 60 g |
| Naturalne | 15 g |
| Dodane | 45 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 0.4 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Niska zawartość sodu
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Znikoma zawartość białka i błonnika
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Klasyczny dżem owocowy?
Klasyczny dżem owocowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 6.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 42.
Czy Klasyczny dżem owocowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Klasyczny dżem owocowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Truskawkowa pasta z nasionami chia.
Która forma Klasyczny dżem owocowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Klasyczny dżem owocowy w tej bazie, Dżem 100% owocowy ma najniższy ładunek glikemiczny (30 na 100 g).
Sprawdź Klasyczny dżem owocowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
