Rosół z tofu i warzywami liściastymi
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Niska zawartość sodu
- Niska gęstość kaloryczna
Rosół z tofu i warzywami liściastymi ma indeks glikemiczny 20, wyższy niż zwykły Tofu naturalne (15).
Zaktualizowano 14 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Tofu naturalne
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Tofu naturalne - GI 15 · ŁG 0.3 na 100 g high protein
Tofu wysokobiałkowe (high-protein tofu) - GI 15 · ŁG 0.4 na 100 g friedolive oil
Naturalne tofu smażone na oliwie - Ekologiczne tofu twarde z pieczonym jarmużem oraz nasionami konopi/dyniGI 15 · ŁG 1 na 100 g with roasted kale and seeds
- Gotowane tofuGI 15 · ŁG 1 na 100 g cooked
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g baked
Pieczony twardy tofu z ziołami i przyprawami - GI 20 · ŁG 1 na 100 g spread
Roślinna pasta na bazie tofu z dodatkiem chrzanu - +27 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Rosół z tofu i warzywami liściastymi to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 22 kcal |
| Węglowodany | 1.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.6 g |
| Naturalne | 0.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 2.2 g |
| Tłuszcze | 0.8 g |
| Nasycone | 0.15 g |
| Nienasycone | 0.65 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość sodu
- Bogaty w witaminy i minerały
- Zawiera białko roślinne
- Niska gęstość kaloryczna
- Ograniczone zdrowe tłuszcze
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Rosół z tofu i warzywami liściastymi?
Rosół z tofu i warzywami liściastymi ma indeks glikemiczny 20 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Rosół z tofu i warzywami liściastymi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Rosół z tofu i warzywami liściastymi ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Tofu naturalne ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Tofu naturalne w tej bazie, Tofu wysokobiałkowe (high-protein tofu) ma najniższy ładunek glikemiczny (0.3 na 100 g).
Sprawdź Rosół z tofu i warzywami liściastymi w aplikacji Logi, z własną porcją.
