Cebula pokrojona w kostkę
Niski IG
ŁG 0.1 na sztuka (14 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana gęstość węglowodanów jak na warzywo
Cebula pokrojona w kostkę ma indeks glikemiczny 10, niższy niż zwykły Cebula cała (15). Jedna sztuka (14 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.1.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #170000 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Cebula cała
- GI 15 · ŁG 1.4 na 100 g
Cebula cała - Cebula mrożonaGI 15 · ŁG 1 na 100 g frozen
- Cebula żółtaGI 10 · ŁG 1 na 100 g brown
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g canned
Cynkowane cebule - Czerwona cebula marynowana w occie jabłkowymGI 15 · ŁG 1 na 100 g redpickled
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g young
Dymka - gotowana cebulaGI 15 · ŁG 1 na 100 g boiled
- +16 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Cebula pokrojona w kostkę to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 slice, thin | 9 g | 0.1 |
| 1 tbsp, chopped | 10 g | 0.1 |
| 1 slice, medium (1/8" thick) | 14 g | 0.1 |
| 1 slice, large (1/4" thick) | 38 g | 0.4 |
| 1 small | 70 g | 0.7 |
| 1 medium (2-1/2" dia) | 110 g | 1.1 |
| 1 cup, sliced | 115 g | 1.2 |
| 1 large | 150 g | 1.5 |
Pokaż wszystkie 9 porcje
| 1 cup, chopped | 160 g | 1.6 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 40 kcal |
| Węglowodany | 9.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.2 g |
| Naturalne | 4.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.2 g |
| Białko | 1.1 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.02 g |
| Sód | 4 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niskokaloryczne i niskotłuszczowe
- Zawiera korzystne błonniki prebiotyczne
- Umiarkowana gęstość węglowodanów jak na warzywo
- Niższy stosunek błonnika do węglowodanów w porównaniu z warzywami liściastymi
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Cebula pokrojona w kostkę?
Cebula pokrojona w kostkę ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna sztuka (14 g) ma ładunek glikemiczny 0.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Cebula pokrojona w kostkę jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Cebula pokrojona w kostkę ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Cebula cała ma najniższy ładunek glikemiczny?
Cebula pokrojona w kostkę ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Cebula cała w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Cebula pokrojona w kostkę w aplikacji Logi, z własną porcją.
