Filet z białej ryby
Brak indeksu glikemicznego8/10
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
0 g węglowodanów na 100 g
Wynik Logi 8/10
- Wysoka zawartość pełnowartościowego białka
- Niska zawartość kwasów Omega-3
Filet z białej ryby nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #173713 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Filet z białej ryby to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 fillet | 92 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
82
Kalorie
0 g
Węglowodany
18 g
Białko
0.7 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 82 kcal |
| Węglowodany | 0 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 0.7 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
10%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość pełnowartościowego białka
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niskokaloryczność sprzyjająca sytości
- Niska zawartość kwasów Omega-3
- Potencjalne zanieczyszczenia metalami ciężkimi
- Brak błonnika pokarmowego
Alergeny
Zawiera: ryby
Przepisy ze składnikiem: Filet z białej ryby
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Filet z białej ryby?
Filet z białej ryby nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0 g na 100 g).
Czy Filet z białej ryby jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Filet z białej ryby nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Sprawdź Filet z białej ryby w aplikacji Logi, z własną porcją.
