Filet rybny smażony
Niski IG
ŁG 6 na typowa filet (150 g) · ŁG 4 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
Filet rybny smażony ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa filet (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 20 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Filet rybny smażony to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Dobry źródło białka
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
- Umiarkowana zawartość sodu
- Smażenie zwiększa niezdrowe tłuszcze
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Filet rybny smażony?
Filet rybny smażony ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa filet (150 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Filet rybny smażony jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Filet rybny smażony ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Filet rybny smażony wpływa na poziom cukru we krwi?
Filet rybny smażony ma ładunek glikemiczny 4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Filet rybny smażony w aplikacji Logi, z własną porcją.
