Sos z makiem
Średni IG
ŁG 2.6 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 17 na 100 g
- Zawiera tłuszcze nasycone
- Bardzo wysokie w dodanych cukrach
Sos z makiem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.6.
Zaktualizowano 26 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ma mniej dodanych cukrów, więcej białka i niższy ładunek glikemiczny, co czyni go lepszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Sos jogurtowy z ziołami - ŁG 1 na 100 g Bogaty w zdrowe tłuszcze i błonnik, nie zawiera dodatku cukrów ani składników wysokoglikemicznych.
Dip z awokado, ziołami i limonką
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sos z makiem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 28 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 25 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 25 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 22 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera tłuszcze nasycone
- Umiarkowana zawartość sodu
- Bardzo wysokie w dodanych cukrach
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Bardzo niskie w błonnik i białko
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sos z makiem?
Sos z makiem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 2.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 17.
Czy Sos z makiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sos z makiem ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Sos jogurtowy z ziołami.
Jak Sos z makiem wpływa na poziom cukru we krwi?
Sos z makiem ma ładunek glikemiczny 17 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sos z makiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
