Burakowa pasta
Średni IG
ŁG 2.3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 15 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Średni ładunek glikemiczny
Burakowa pasta ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.3.
Zaktualizowano 2 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Dynia makaronowa ma znacznie niższy ładunek glikemiczny (2 w porównaniu do 15), co skutkuje znacznie mniejszym skokiem poziomu cukru we krwi.
Cukinia spaghetti - ŁG 12 na 100 g Makaron z soczewicy ma niższy indeks glikemiczny (22 w porównaniu do 55) oraz wyższą zawartość białka i błonnika, co prowadzi do bardziej stabilnej reakcji glikemicznej.
makaron z soczewicy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Burakowa pasta to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 27 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Brak cukrów dodanych
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Średni ładunek glikemiczny
- Stosunkowo mało błonnika
- Niska zawartość białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Burakowa pasta
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Burakowa pasta?
Burakowa pasta ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 2.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 15.
Czy Burakowa pasta jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Burakowa pasta ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Cukinia spaghetti.
Jak Burakowa pasta wpływa na poziom cukru we krwi?
Burakowa pasta ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Burakowa pasta w aplikacji Logi, z własną porcją.
