Chrupiący orzeszek ziemny bbq
Średni IG
ŁG 26.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 22 na 100 g
- Zawiera białko roślinne
- Wysoka zawartość sodu
Chrupiący orzeszek ziemny bbq ma indeks glikemiczny 55, wyższy niż zwykły Całe surowe orzeszki ziemne (14). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 26.4.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Prażone migdały, bez dodatku oleju i soliŁG 3.2 na 100 g Te migdały mają znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 1 w porównaniu do 22, co zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
- ŁG 1 na 100 g Dzięki bardzo niskiemu indeksowi glikemicznemu (IG) wynoszącemu 10 i ŁG wynoszącemu 1, nasiona te oferują satysfakcjonującą chrupkość przy minimalnym wpływie na poziom glukozy.
Pestki dyni w łupinie - ŁG 17.4 na 100 g Stanowią one smaczną, chrupiącą alternatywę z znacznie niższym ŁG wynoszącym 8, pomagając zapobiegać skokom cukru we krwi związanym z oryginalną przekąską.
Prażony ciecierzyca - ŁG 8 na 100 g Te krakersy oferują podobne doznania smakowe, ale z znacznie niższym ŁG wynoszącym 8, co czyni je lepszym wyborem dla kontroli glikemii.
Krakers z mąki migdałowej
Formy Całe surowe orzeszki ziemne
- GI 14 · ŁG 2.3 na 100 g
Całe surowe orzeszki ziemne - Smażone orzeszki ziemneGI 14 · ŁG 1 na 100 g fried
- Solone orzeszki ziemneGI 14 · ŁG 1 na 100 g salted
- GI 14 · ŁG 2.3 na 100 g pieces
Orzeszki ziemne - orzeszki ziemne o obniżonej zawartości soduGI 14 · ŁG 2.3 na 100 g low sodium
- GI 14 · ŁG 2.3 na 100 g roasted
Prażone orzeszki ziemne - GI 35 · ŁG 9 na 100 g snacks
Orzeszki ziemne
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chrupiący orzeszek ziemny bbq to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 12 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 14 g |
| Tłuszcze | 34 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 25 g |
| Sód | 800 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko roślinne
- Źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych
- Wysoka zawartość sodu
- Zawiera dodatek cukrów
- Żywność wysokoprzetworzona
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chrupiący orzeszek ziemny bbq?
Chrupiący orzeszek ziemny bbq ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 26.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 22.
Czy Chrupiący orzeszek ziemny bbq jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chrupiący orzeszek ziemny bbq ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Prażone migdały, bez dodatku oleju i soli.
Która forma Całe surowe orzeszki ziemne ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Całe surowe orzeszki ziemne w tej bazie, Smażone orzeszki ziemne ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Chrupiący orzeszek ziemny bbq w aplikacji Logi, z własną porcją.
